CORE Rhythms ってご存じですか?
あの漫才師クワバタオハラの桑畑さんのほうが これで痩せたことで有名になった「腰ふりダンス」なんですけど・・・。
ちょっと流行のピークは過ぎたようですが 運動不足とダイエットに目覚めたちい姫が、先日友達から借りてきました。
我が家は DVDはパソコンでしか観られないので、ちい姫は早速みんなの居るリビングでダンスを始めました。
初日は見ていただけの大姫も 翌日からちい姫の隣で一緒になって腰を振り振りし始めました^^;
左・ちい姫 右・大姫
画面の中のインストラクターの女性が
「ほら、もっと頑張って!!」
「そう、肋骨を右に・・・!!」とか 話しかけながら
凄く滑らかに腰を回したり 左右に振ったり・・・・
(とても真似できない動き(*_*))
全部で30分くらいでしょうか?
終わった後の2人の姫は 汗だくでヘトヘト状態。
1週間位では、まだ目に見える結果は出ていませんが
「腰の動きが滑らかになってきたかも〜」とか、
「腹筋を鍛えてる感はあるわ〜」という感想。
えっ!私ですか?
5分も真似ると フラフラです^^;
でも、ちょっとずつでも一緒に参加して 運動した感だけは味わおうとは思います^^;
コア・リズム・・・腰の弱いものは 要注意ですわ〜。